¿Eres snowboarder o prefieres los esquís?
Es temporada de deportes de invierno y si a ti no te gustan, seguro que conoces a alguien que todos los años aprovecha unos días para pegarse una escapada a la nieve.
Sin embargo, no todo el mundo que se pone los esquís o la tabla se plantea qué puede hacer desde la nutrición deportiva para hacer frente a unos días en la nieve.
Siempre nos la presentan enmascarada tras una publicidad llena de jóvenes activos, felices y sanos. Además nos quieren dejar claro que todo el mundo puede tomarla: los altos, los bajos, los que ríen y los optimistas. Ya sabes que te hablo de la Coca-Cola. Sin embargo la realidad es bien diferente, y es que el consumo excesivo de este y otros refrescos azucarados está directamente relacionado con mayor riesgo de sufrir obesidad y diabetes tipo II, y con las complicaciones que se derivan de ambas: nefropatías, retinopatías, problemas articulares y de movilidad, amputaciones por deficiente riego sanguíneo… Te dejo con este vídeo de animación, que te va a enseñar todo esto mejor que yo y seguro te hará pensártelo dos veces antes de volver a tomarte un refresco. https://www.youtube.com/watch?v=ugE-edSydFU
